Ce programme est conçu spécialement pour les femmes de 40 ans et +, qui veulent se sentir bien dans leur peau, sans pression, sans douleur, sans jugement.
C’est le moment de penser à toi. De reprendre le contrôle. De te remettre en mouvement à ton rythme.
Vous allez à la salle sans coach ? Et si vous deveniez votre propre coach ?
Avec notre programme de musculation spécialement conçu pour les femmes, vous saurez exactement quoi faire à chaque séance : quels exercices, combien de séries, quels poids utilisé.
Fini les doutes, les pertes de temps et les machines utilisées au hasard. Vous progressez en toute autonomie, à votre rythme, avec un plan clair, motivant et efficace.
Dans votre objectif fitness, un programme planifié est indispensable. Pour cela, nous mettons à votre disposition des programmes performants afin que vous atteignez votre objectif sportif.
Sportivement.
Didier Mathelin.
Diplomé d'Etat B.E.A.E.C.P.C
CREPS de Reims 1991
Aujourd’hui, la majorité des méthodes de perte de poids se concentrent sur une approche
purement diurne : l’alimentation et l’exercice physique pratiqués exclusivement pendant la journée.
Pourtant, malgré des efforts considérables, les résultats restent souvent décevants. Pourquoi ?
Parce que la majorité de ces méthodes ignorent un aspect essentiel de votre métabolisme : son
fonctionnement pendant la nuit....
Tonification - Femme- Chez soi
Vous vous entraînez seule à la maison avec un peu de matériel ? Parfait !
Notre programme de tonification musculaire est conçu pour les femmes comme vous, qui veulent retrouver une silhouette fine et ferme sans passer des heures à la salle.
Avec un simple banc, une barre et quelques disques, vous suivez un plan clair, structuré et motivant.
Chaque séance cible efficacement le bas du corps, les bras et la taille.
Résultat : un corps plus tonique, une posture améliorée et plus d’énergie au quotidien.
Envie de développer une silhouette musclée, forte et harmonieuse… depuis chez vous ?
Ce programme de musculation intense est fait pour vous.
Avec un banc réglable, une barre, des disques, vous suivez des séances puissantes et progressives, pensées pour maximiser le volume musculaire.
Fini les séances au hasard : chaque entraînement cible des groupes musculaires précis, avec des charges et des répétitions optimisées. Vous gagnez en force, en galbe et en confiance.
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